#1. 국민체력 100 / 체력측정 / 체력증진교실 알아보기

 

국민체력 100은  국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법으로 측정. 평가하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지서비스를 말하며 경륜. 경정. 스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행하고 있는 제도입니다.

 

 

 

국민체력 100

 

 

▶ 국민체력 100의 필요성 및 목적

 

최근 국민체력실태조사 결과에 의하면 국민체력 수준의 저하와 비만인구의 증가에도 불구하고 , 과학적 체력관리를 하고 있는 국민은 4.6%에 불과하다고 합니다.

 

또한 국가에서 체력관리 서비스 제공을 할 필요가 있다고 80%가 응답했으며,  국민체력 관련 프로그램에 참여할 의사는 68.6% 로 응답한 것으로 조사되었습니다.

 

그리고 과학적 체력관리는 개인(32.6%) 보다 정부(67.4%)에서 해야 한다는 응답이 34.8% 나 더 높았다고 합니다.

 

국민평균수명 연장으로 초단기 고령사회로 진입함에 따른 의료비의 증가와 건강보험재정의 약화 등 사회간접비용의 지속적 증가가 예상되기 때문입니다.

 

 

https://nfa.kspo.or.kr/intro/intro.kspo

 

 

▶ 체력인증서 및 참가증 발급

 

국민체력 100에 참가한 모든 국민들에게는 체력 수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가하 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력 수준에 따라 국가 공인 인증서도 발급합니다.

 

 

▶ 국민체력 100 인증단계

국민체력 100 인증단계는 성별, 연령별 각 검사 항목의 백분위와 외국의 체력 인증 단계를 참고하여 다양한 스포츠에 도전하여 활력적이고 주도적으로 활동할 수 있는 체력 수준(1등급), 활발한 신체활동 참여에 필요한 체력 수준(2등급), 최소한의 건강 유지에 필요한 체력 수준(3등급)으로 인증등급이 개발되었습니다.

 

 

https://nfa.kspo.or.kr/intro/step.kspo

 

 

 

 

▶ 국민체력관리 시스템

 

 

 

 

 

 

 

 

▶체력인증 대상자

-- 만 4세 ~ 6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민 누구나 참여 가능

 

단, 만 4세~ 6세의 경우는 2023년 12월 가지 시범사업으로 운영된다고 합니다.

 

 

 

 

 

▶ 체력인증 검사비용

--   전국의 체력인증센터에서 별도의 가입비와 검사비용은 없이 무료로 제공합니다.

 

 

 

▶ 체력측정예약 방법

 

1. 온라인 예약 (홈페이지 회원가입 후 온라인 체력측정신청서 작성)

 

2. 전화예약  (센터 연락처 조회) : 해당 체력인증센터 담당자와 연락 후 신청완료

 

3. 방문예약 : 해당 체력인증센터 방문 후 체력측정신청서 작성

 

https://nfa.kspo.or.kr/reserve/selectMeasureUseGuide.kspo#none

국민체력 100 | 체력측정 | 국민체력인증 | 이용안내

 

 

 

▶ 체력측정 제한사항

-- 체력측정 신청 전 문진(사전신체활동 질문)을 통해 체력검사 가능 대상자 판별

 

-- 문진(사전신체상태 질문) 내용 중 한 항목 이상 답변이 "예"인 경우 제한

 

-- 체력측정 당일 혈압이 고혈압 2기에 해당하는 수축기 160mmHg, 이완기 100mmHg 이상인 경우 제한

 

 

▶ 체력측정 절차

 

1. 온라인 회원 가입 --- 2. 문진검사  --- 3. 체력측정신청 --- 4. 체력인증센터방문 --- 5. 체력측정 --- 6. 체력평가 --- 7. 인증서 발급 --- 8. 운동처방  --- 9. 체력관리

 

 

 

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▶ 체력증진교실 

--- 체력증진교실은 전문 운동처방사가 운영하는 프로그램으로 온라인으로 신청 후 참여할 수 있습니다.

 

 

 

▶ 신청 방법

1. 온라인 신청 : 국민체력 100 홈페이지에서 회원가입 후 신청

 

2. 오프라인 신청: 체력인증센터 방문 후 신청

 

 

▶ 신청 대상 

-- 유아, 유소년, 청소년, 성인 어르신(프로그램별 상이)

 

 

▶ 프로그램 유형

-- 온라인 비대면 수업 또는 오프라인 대면 수업으로 진행합니다.

 

 

▶ 참여 비용

-- 전 과정 무료

 

 

▶ 참여 혜택

1. 체력증진교실프로그램 참여 후 출석을 완료한  경우 국민체력 100  스포츠인센티브 적립됩니다.

 

2. 체력증진교실 신청 및 출석현황은 홈페이지 로그인 후 마이페이지 > 체력증진교실에서 확인 가능합니다.

 

 

https://nfa.kspo.or.kr/classroom/program/selectProgramList.kspo

국민체력 100 | 체력증진교실 | 체력증진교실 | 프로그램 신청

 

 

 

 

 

국민체력 100의 스포츠활동 인센티브에 대한 내용은 #2로 이어집니다.^^